平时家里常备山楂干的朋友，可别再单单拿它直接泡水喝啦！单单喝山楂干，口感偏酸，养生效果也没能发挥到极致，其实它的黄金绝配就在我们身边，都是随手就能买到的食材，搭配在一起煮水、煮粥，每天喝上一杯，坚持一段时间，能帮着化开身体里的淤堵，让血管干干净净，整个人都轻松舒畅，不管是年轻人还是中老年人，都特别适合日常喝。
绝配一：山楂干红枣枸杞茶（暖身通淤，老少皆宜）
这款茶饮是最家常的搭配，口感酸甜温润，完全不刺激，特别适合日常当水喝。红枣能补气养血，枸杞温润滋养，和山楂干搭配，既能中和山楂的酸味，又能加倍疏通气血、化解淤堵，喝起来暖暖的，喝完浑身都舒服。
准备食材：山楂干5-6片、红枣3颗（去核）、枸杞一小把、清水600毫升
做法超简单：先把山楂干、红枣用清水冲掉表面浮尘，一起放进锅里，倒入清水大火煮开，转小火再煮10分钟，最后放入枸杞，焖2分钟就可以喝了。喜欢甜一点的朋友，可以少加一点冰糖，空腹也能喝，每天一杯，坚持喝，能感觉手脚不冰凉，身体也轻快很多。
绝配二：山楂干陈皮丹参水（清血管，疏通淤堵）
要是平时经常觉得胸闷、浑身发沉，或者吃油腻食物比较多，一定要试试这款搭配。陈皮能理气健脾，帮着化解体内痰湿，丹参是疏通血管、活血通络的好食材，和山楂干搭配，专门针对身体淤堵、血管垃圾多的问题，性质温和，特别适合中老年人日常养护。
准备食材：山楂干6片、陈皮2克、丹参3克、清水700毫升
做法：所有食材简单清洗干净，一起放入养生壶或者小砂锅，加水煮开后，小火慢煮15分钟即可。煮好后过滤掉食材，温温的喝最好，每天一杯，不用多喝，就能帮着清理血管垃圾，让气血运行更顺畅，慢慢摆脱浑身淤堵的不适感。
绝配三：山楂干小米粥（健脾养胃，消食通淤）
对于肠胃比较弱，不能喝浓茶的朋友，这款粥品再合适不过了。小米健脾养胃，和山楂干一起煮粥，既能消食解腻，又能温和疏通气血，早餐或者晚餐喝，养胃又养生，全家都能吃。
准备食材：山楂干4片、小米50克、清水适量、少量冰糖（可选）
做法：小米淘洗干净，提前泡10分钟，锅里加足量清水，放入小米和山楂干，大火煮开后转小火，慢慢熬煮20分钟，直到小米软烂。喜欢甜味的可以加一点点冰糖调味，粥品酸甜软糯，喝下去肠胃特别舒服，还能慢慢调理身体淤堵，让代谢更顺畅。
最后提醒大家个人配资炒股配资，山楂干偏酸，胃酸过多的朋友不要空腹大量喝，适量饮用，养生效果才最好哦！
翻翻配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：配资网在线配资平台 微信团队回应打击公众号平台“非真人自动化创作”
- 下一篇：没有了
沪深京指数
热点资讯
